Laboratorio Rifugio

Il percorso di lettura consapevole per esplorare insieme il tema della fiducia. Verso gli altri e verso sé. Per riscrivere le storie che abbiamo raccolto nella vita, uscire da uno sguardo pieno di pregiudizi e filtri, coltivare apertura e compassione.

Questo percorso è un dono, che nasce dalle mie pazienti.

Hai mai pensato a quanta fiducia devi avere in te, nel tuo corpo, nel tuo intuito per navigare in un mondo pieno di giudizio sul cibo, sulla fame, sulla sazietà, sullo sport, sulla salute...? Anche una scelta semplice come cosa mangiare a colazione, se prendere ancora un po' di pasta o se accettare una cena fuori, diventano gesti che richiedono tanto ascolto e fiducia.

La fiducia diventa così un vero e proprio tema, al di là del cibo e del corpo, in un mondo le cui narrazioni la spezzettano piano piano.

Da qui nasce questo percorso, con il desiderio di poter esplorare insieme la fiducia nelle sue tante sfumature: nell'infanzia e nell'età adulta, in sé e negli altri, a livello personale e sociale, nell'essere umano e nel sistema... La fiducia nell'altro, ma ancor di più la fiducia in sé.

Leggeremo romanzi pieni di vita e di umanità per esplorare le storie che ci portiamo dentro sul tema della fiducia, in sé e nel mondo. I libri saranno per te spazio sicuro e allo stesso tempo finestra sul mondo interiore (ed esterno), con uno sguardo di gentilezza e compassione.

"Nessuno può dirti chi sei. È qualcosa che devi scoprire da sola, con fiducia nelle tue capacità e nel tuo valore." - V. Woolf

Questo percorso è un viaggio attraverso il senso profondo di fiducia.

Grazie alla lettura di romanzi scelti con cura, ci immergeremo nelle esperienze dei personaggi riflettendo sulle loro storie e su come risuonano con le nostre. Discuteremo delle letture, condivideremo riflessioni e faremo esercizi di consapevolezza.

Il mio desiderio è di offrire uno spazio sicuro e accogliente dove poter esplorare il tema della fiducia attraverso le pagine dei libri, che non sono mai solo libri. Per liberarsi sempre più dai condizionamenti e dalle narrative esterne ed abbracciare così una visione più complessa, consapevole, libera.

Questo spazio è per te se:

  • Desideri entrare in profondità nel tema della fiducia, in uno spazio non terapeutico-clinico
  • Ami la lettura, e l'uso dei romanzi come strumento di consapevolezza e scoperta
  • Vuoi esplorare un nuovo modo di leggere, più profondo
  • Vuoi uscire dalla lettura solitaria, per condividere e arricchirti insieme al gruppo
  • Desideri ritrovare la te bambina, riscoprendo il sentire e il lasciar andare oltre la logica e la razionalità
  • Senti sobbalzare il cuore all'idea di intrecciare ogni meraviglia: lettura, arte, pittura, musica, scrittura, mindfulness...
La newsletter di Giada Fierabracci
Io lo sento e questo basta

"La fiducia in sé stessi era un atto di sopravvivenza per le persone di colore. Essa significava credere nella propria dignità e nel proprio valore umano nonostante la discriminazione della società circostante." - O. Butler

Questo sarà un percorso su temi sociali?

Io lo definirei dallo sguardo gentilmente femminista.

La fiducia non è un tratto isolato, ma è profondamente interconnessa con il contesto sociale e culturale. I messaggi che riceviamo dall'ambiente circostante, le esperienze che viviamo e le narrazioni sociali in cui ci troviamo immerse hanno un ruolo determinante nel creare la nostra auto-percezione.

Quindi sì, ci sarà una componente sociale in questo spazio che si intesserà a seconda del gruppo.

Come funziona il percorso, nella pratica

  • un incontro iniziale per introdurti al percorso, svelarti il filo che lega ogni momento insieme, presentarti il gruppo e il titolo del primo romanzo;
  • 5 incontri dedicati alle letture, circa uno al mese, della durata di due ore;
  • una parte di esperienza e una di riflessione per ogni incontro, tra pittura, musica, scrittura, mindfulness..., per esplorare oltre la logica ed infine confrontarsi;

Le letture che troverai sono per lo più romanzi di formazione, a volte dalla sfumatura più autobiografica, altre più poetica (niente saggi, horror o fantasy per esempio). In generale, sono tutti libri caratterizzati dalla natura emotiva e profonda della narrazione. 

La lunghezza può variare da 150 a 400 pagine, ma non preoccuparti cambierà anche il tempo dedicato alla lettura così che siano per te sostenibili in una vita già densa.

I titoli verranno svelati di volta in volta, sia per avere la possibilità di adattarli al gruppo se necessario, sia perché “C'è una bellezza sconosciuta nell'inaspettato, nel sorprendente, nel non pianificato.” – S. Dessen.

ecco i passi del percorso
01

Iniziamo con un primo incontro in gruppo per conoscerci, introdurre il percorso e lasciarvi il primo romanzo.

02

Avrete dalle 4 alle 6 settimane di lettura individuale.

03

Ci ritroviamo in gruppo per l'incontro sulla lettura appena conclusa, tra esperienze e riflessioni.

04

Al termine dell'incontro, vi lascio il secondo romanzo. E così via.

05

Alla fine del percorso ci salutiamo, tra abbracci a distanza e qualche lacrima. E chissà, magari qualche sopresa...

"Ho dovuto imparare a fidarmi del mio occhio e del mio istinto per catturare la luce e l'ombra su quella tela. Anche se non ero sicura di me stessa, ho dovuto credere che il mio sguardo fosse sufficiente per creare qualcosa di bello." - T. Chevalier

Ricordo sulla pelle la prima volta che ho dipinto.

Trovo che nella pittura, così come in ogni forma d'arte più o meno professionale, ci sia un legame speciale con la fiducia. Nel momento in cui ho preso il pennello tutte le vocine del mondo che avevo interiorizzato hanno iniziato a urlare "Non sai disegnare" "Non hai mai studiato pittura" "Farai un disastro"

Eppure, come ho letto ne La storia di una capinera "Quando Maria cominciò a dipingere, trovò nella tela un rifugio sicuro, un luogo dove poteva esprimere la sua anima senza paura di giudizio. La sua fiducia cresceva con ogni pennellata, fino a trasformarsi in una forza silenziosa che le dava coraggio.". E così è stato per me.

Da qui nasce l'ispirazione che ha dato vita a questo percorso, lettura dopo lettura, pratica dopo pratica. Questo è il sapore che puoi immaginare di trovarvi.

Quell'esplorazione della fiducia come radicamento nell'essere abbastanza, nel fare abbastanza, nel proprio intuito e sguardo. Nel cibo e nel corpo, certo, ma anche oltre.

Con questo percorso vorrei guidarti in un'esperienza di lettura che sia serena e di piacere, e allo stesso tempo più densa, sensoriale, profonda. Uno spazio e un tempo in cui i libri non sono solo storie in cui perdersi, ma in cui ritrovarsi e talvolta riscriversi. Che vada oltre la lettura che puoi fare nella solitudine della tua stanza, senza mai toglierne però quella componente di godimento e genuino piacere.

“Leggere è un atto che coinvolge tutti i sensi: gli occhi vedono, le mani toccano, la mente immagina, e il cuore sente.”

Contatti Giada Fierabracci

Come iniziare, e quando

Il costo è di 300€ che puoi pagare in un'unica soluzione o in tre rate mensili. Se hai necessità di pagare tramite bonifico, invece, puoi farlo in un'unica soluzione scrivendomi a info@giadafierabracci.com così che possa inviarti tutti i dati necessari.

Il gruppo sarà intimo, così da poterti sentire al sicuro, guardare nel corpo ogni persona, vivere a pieno ogni momento senza troppo rumore o dispersione. Per questo i posti disponibili sono 10.

inizia questo viaggio

Se hai qualche domanda, scrivimi

Puoi scrivermi un’email a info@giadafierabracci.com (o utilizza il form qui sotto) raccontandomi i bisogni che ti portano qui, i tuoi dubbi e le tue curiosità. Ti risponderò il prima possibile, nell’arco di pochi giorni.





    (*campi obbligatori)

    Sciogliamo ogni dubbio

    I laboratori di lettura consapevole sono percorsi che guidano la persona a leggere di sé attraverso le pagine dei libri, del proprio mondo interiore e di ciò che la circonda. Un libro non è mai solo un libro, ma diventa molto di più: specchio, risonanza, emozioni, sensazioni, passato, presente, sogni e futuro. Lo scopo non è quindi soffermarsi sulla bellezza del libro o le tecniche di scrittura, ma su di te. Per fare ciò, colei che guida il gruppo facilita l'esplorazione con domande, riflessioni e pratiche costruite su misura per quella specifica lettura e quel gruppo di partecipanti. 

    I laboratori condotti da me sono uno spazio che intreccia mente e corpo, logica ed emozioni, donandoti tutto ciò che ho imparato nei miei 10 anni come dietista non prescrittiva e nelle mille altre strade che ho intrapreso nel tempo. Troverai quindi:

    • lettura umanistica e filosofica
    • mindfulness
    • creatività (pittura e disegno, musica, scrittura...)
    • contestualizzazione socio-culturale, con un pizzico di sguardo femminista

    Scoprirai le letture nel corso del laboratorio, sia per lasciare un po' di sorpresa sia per avere la possibilità al bisogno di adattarle al gruppo (che ogni volta è unico).

    In generale, amo i romanzi dalla forte componente umana ed emotiva. Di quelli che ti riempiono il cuore e stringono lo stomaco. Di cui senti la mancanza una volta arrivata all'ultima pagina. Un altro genere che amo molto, e che troverai in alcuni laboratori dedicati, sono i romanzi autobiografici.

    Sarai tu a procurarti i romanzi per le letture, così da poter scegliere la modalità che preferisci. Puoi scegliere di leggere in formato digitale o cartaceo, acquistando o prendendo in prestito in biblioteca e da amiche. Puoi anche optare per libri usati su piattaforme come Vinted. 

    No, non è un percorso terapeutico e clinico, ma un percorso di consapevolezza, decostruzione e ricostruzione di sé nel tema che guida il percorso (corpo, cibo, giudizio, fiducia...). Insieme vogliamo leggere e riscrivere che ti porti dentro, attraverso lo straordinario dono della lettura.

    Nel mio sguardo, questi laboratori sono uno spazio di cura umano e umanistico. La parola cura deriva dal latino, e significa attenzione, sollecitudine, preoccupazione. L'aver cura accompagna con libertà verso la scelta di possibilità autentiche, guidate dalla propria sensibilità e umanità. È un concetto unico, senza veri sinonimi, forse paragonabile solo, in parte, all’amore.

    Il laboratorio di lettura consapevole non sostituisce, però, in alcun modo un sostituto del percorso psicoterapeutico. Se hai qualche dubbio, consiglio comunque di scrivermi per capire meglio i tuoi bisogni e poterti dare un’indicazione più personale.

    Una lettera, da me per te

    Una newsletter da leggere con un tea caldo, al risveglio, come ultima coccola della settimana per ritrovare un rapporto nel cibo e nel corpo sempre più consapevole, sereno, libero.

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    Sono Giada, dietista non prescrittiva con due anime: una da scienziata e una più umanistica. Nel lavoro queste due metà si intrecciano per ricostruire insieme il rapporto con il cibo e il corpo, libero dalle pressioni del mondo.

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