È bello
averti qui
Sono Giada, dietista nutrizionista, e aiuto a ritrovare libertà, serenità e leggerezza nel rapporto con il cibo.
Dopo anni di diete il rapporto con il cibo può essere complicato: pensieri e insicurezze, difficoltà a lasciar andare la bilancia, perdite di controllo, voglie intense…
Sciogliere i timori che nel tempo sono nati intorno al tuo rapporto con il cibo e il corpo ti permette di rimettere al centro te stessə e sentirti finalmente liberə di seguire i tuoi bisogni.
Ritrovando piacere e nutrimento, per il corpo e il cuore.
Credo molto nella gentilezza, nella sincerità e nella semplicità. Nel dare spazio ad emozioni e sensazioni rimanendo però ancorate alla concretezza e validità scientifica.
Ed è partendo da tutto questo che lavoreremo insieme per ritrovare il tuo benessere.
Cosa possiamo fare
insieme
Nei percorsi insieme, affrontiamo i nodi più frequenti e importanti nel rapporto con il cibo così da scioglierli un passo alla volta:
- raggiungere un’alimentazione di benessere che rispecchi i tuoi bisogni, i tuoi valori e le tue risorse
- riscoprire i segnali del tuo corpo e imparare a leggerli, come il senso fame e sazietà e la fame legata alle emozioni
- alleggerire il nodo dei cibi proibiti, delle sensazioni di perdita di controllo e dei timori che possono nascere
- riscoprire il rapporto con il corpo nella sua complessità per scioglierne il legame con il cibo così che siano i tuoi bisogni a guidare le tue scelte, e non la forma del corpo
- prendere consapevolezza degli effetti del mondo che ti circonda sul tuo rapporto con il cibo e il corpo
Alla base troverai sempre un approccio non prescrittivo e non focalizzato sul peso. Che unisce dietetica classica, educazione alimentare positiva, mindful eating, intuitive eating… in modo unico in base ai tuoi bisogni personali.
Percorso personale
Il percorso individuale dedicato a te in ogni suo aspetto. Incontro dopo incontro faremo pace con tutto ciò che ad oggi è per te un ostacolo nel rapporto con cibo. Per tornare a vivere questa sfera con benessere, libertà e serenità.
Percorso condiviso Nutrizione libera con dolcezza
Il giusto mix tra video-percorso, lavoro di gruppo e supporto della professionista. Per ricostruire il tuo rapporto con il cibo e il corpo, seguendo i tuoi bisogni e i tuoi ritmi. Ritrovando così benessere, piacere e nutrimento per il corpo e il cuore.
Per iniziare
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Queste risorse sono pensate per aiutarti a fare i primi passi nel costruire il tuo benessere. Ritrovando un rapporto libero e sereno con il cibo e il corpo.
Trova le risposte nel blog
Nel blog racchiudo le risposte alle domande più frequenti e preziose. Insieme parliamo di nutrizione, rapporto con il corpo ed emozioni.
Per professionistə
Nella sezione dedicata a professionistə trovi risorse e servizi pensati per aiutarti ad approfondire e coltivare un approccio anti-dieta HAES.
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un tea insieme
Arriva due volte al mese e contiene delle audio-pillole riservate in cui rispondo alle domande e ai nodi più frequenti e importanti nel rapporto con il cibo e il corpo. Proprio come se parlassimo insieme nel mio studio davanti a un tea.
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Qui trovi la schwa ə, una piccola attenzione che fa una grande differenza
Usare la schwa mi aiuta a fare sentire accolta ogni persona nelle sue unicità.
Un po’ come un negozio di abbigliamento che mette a disposizione ogni tipo di taglia. O un ristorante che prevede piatti per ogni bisogno speciale. Spero che tu possa capire il perché dietro questa scelta e, se anche è qualcosa di nuovo e diverso, tu possa sentirti ancor più accoltə in questo spazio pensato per te.