È bello
averti qui

Sono Giada, dietista nutrizionista, e aiuto a ritrovare libertà, serenità e leggerezza nel rapporto con il cibo.

Dopo anni di diete il rapporto con il cibo può essere complicato: pensieri e insicurezze, difficoltà a lasciar andare la bilancia, perdite di controllo, voglie intense…

Sciogliere i timori che nel tempo sono nati intorno al tuo rapporto con il cibo e il corpo ti permette di rimettere al centro te stessə e sentirti finalmente liberə di seguire i tuoi bisogni

Ritrovando piacere e nutrimento, per il corpo e il cuore.

Credo molto nella gentilezza, nella sincerità e nella semplicità. Nel dare spazio ad emozioni e sensazioni rimanendo però ancorate alla concretezza e validità scientifica

Ed è partendo da tutto questo che lavoreremo insieme per ritrovare il tuo benessere.

Cosa possiamo fare

insieme

Nei percorsi insieme, affrontiamo i nodi più frequenti e importanti nel rapporto con il cibo così da scioglierli un passo alla volta:

  • raggiungere un’alimentazione di benessere che rispecchi i tuoi bisogni, i tuoi valori e le tue risorse
  • riscoprire i segnali del tuo corpo e imparare a leggerli, come il senso fame e sazietà e la fame legata alle emozioni
  • alleggerire il nodo dei cibi proibiti, delle sensazioni di perdita di controllo e dei timori che possono nascere
  • riscoprire il rapporto con il corpo nella sua complessità per scioglierne il legame con il cibo così che siano i tuoi bisogni a guidare le tue scelte, e non la forma del corpo
  • prendere consapevolezza degli effetti del mondo che ti circonda sul tuo rapporto con il cibo e il corpo

Alla base troverai sempre un approccio non prescrittivo e non focalizzato sul peso. Che unisce dietetica classica, educazione alimentare positiva, mindful eating, intuitive eating… in modo unico in base ai tuoi bisogni personali.

Percorso personale

Il percorso individuale dedicato a te in ogni suo aspetto. Incontro dopo incontro faremo pace con tutto ciò che ad oggi è per te un ostacolo nel rapporto con cibo. Per tornare a vivere questa sfera con benessere, libertà e serenità.

Percorso condiviso Nutrizione libera con dolcezza

Il giusto mix tra video-percorso, lavoro di gruppo e supporto della professionista. Per ricostruire il tuo rapporto con il cibo e il corpo, seguendo i tuoi bisogni e i tuoi ritmi. Ritrovando così benessere, piacere e nutrimento per il corpo e il cuore.

Per iniziare

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Scegli le risorse gratuite

Queste risorse sono pensate per aiutarti a fare i primi passi nel costruire il tuo benessere. Ritrovando un rapporto libero e sereno con il cibo e il corpo.

Trova le risposte nel blog

Nel blog racchiudo le risposte alle domande più frequenti e preziose. Insieme parliamo di nutrizione, rapporto con il corpo ed emozioni. 

Per professionistə

Nella sezione dedicata a professionistə trovi risorse e servizi pensati per aiutarti ad approfondire e coltivare un approccio anti-dieta HAES.

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un tea insieme

Arriva due volte al mese e contiene delle audio-pillole riservate in cui rispondo alle domande e ai nodi più frequenti e importanti nel rapporto con il cibo e il corpo. Proprio come se parlassimo insieme nel mio studio davanti a un tea.

Sei unə professionista? Seleziona la voce dedicata e riceverai i contenuti pensati proprio per chi lavora con un approccio inclusivo.

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Qui trovi la schwa ə, una piccola attenzione che fa una grande differenza

Usare la schwa mi aiuta a fare sentire accolta ogni persona nelle sue unicità. 

Un po’ come un negozio di abbigliamento che mette a disposizione ogni tipo di taglia. O un ristorante che prevede piatti per ogni bisogno speciale. Spero che tu possa capire il perché dietro questa scelta e, se anche è qualcosa di nuovo e diverso, tu possa sentirti ancor più accoltə in questo spazio pensato per te.

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