È un piacere
accoglierti.
Sono Giada, dietista specializzata in nutrizione al femminile. Ti aiuto a ricostruire il rapporto con il cibo, per viverlo con serenità, leggerezza e libertà, in ogni forma del corpo.
Con gentilezza, ti accompagno mentre sciogli i timori e le insicurezze che sono nati intorno al tuo rapporto con il cibo e il corpo: dopo anni di tentativi, diete e regole, tutto può sembrarti complicato. Eppure, il rapporto con il cibo e il corpo può essere davvero più semplice e sereno.
Insieme riscriviamo la narrazione che ti porti dentro: ci dedichiamo a un lavoro profondo, emotivo e concreto, per rimettere al centro te stessə e sentirti finalmente liberə di seguire i tuoi bisogni.
Credo molto nell’ascolto, nella sincerità e nel rispetto. Ho un approccio riflessivo, delicato e pragmatico al tempo stesso.
Porto nel lavoro insieme “la me scienziata”, attenta e concreta (quella che proviene dalla ricerca medica), e il meglio della mia continua ricerca come persona e professionista: intuitive eating, mindful eating, una sensibilità umanistica ampia e morbida.
Unisco tutti gli strumenti che conosco per creare percorsi personali e di gruppo sempre più utili, profondi e rasserenanti, per ritrovare il tuo benessere.
Cosa possiamo fare insieme.
Nei percorsi affrontiamo i nodi più importanti nel rapporto con il cibo e il corpo, così da scioglierli un po’ alla volta.
Ti aiuto a:
vivere un’alimentazione di benessere, che rispecchia i tuoi bisogni, i tuoi valori e le tue risorse quotidiane;
riscoprire e fidarti dei segnali del tuo corpo, come il senso di fame-sazietà oppure la fame legata alle emozioni, per scegliere quando, quanto e cosa mangiare;
tenere in casa i cibi che più ami, senza la sensazione di perdita di controllo, il pensiero dei cibi proibiti e le voglie troppo intense;
diventare consapevole delle voci che nascono nel mondo che ti circonda e che influenzano il tuo rapporto con il cibo e il corpo, per abbassarne il rumore e riuscire a sentirti davvero;
iniziare a guardare al peso con occhi nuovi, non come all’obiettivo che guida il tuo percorso e le tue scelte ogni giorno, ma come a un numero che può cambiare;
riscoprire il rapporto con il corpo in tutta la sua complessità, così che siano i tuoi bisogni a guidarti e non le aspettative irrealistiche (e soffocanti) del mondo sul corpo femminile, la magrezza, la bellezza.
Non occupandomi di Disturbi del Comportamento Alimentare, se si sta vivendo questa realtà consiglio uno spazio del tutto dedicato.
Ti prometto un percorso sereno, libero e pieno di emozioni. Non ti farò mai sentire inadeguatə oppure in difetto verso il cibo e il corpo. Ti supporterò e ti guiderò passo dopo passo, ma al centro ci sarai sempre tu.
Il mio approccio gentile è non prescrittivo e non focalizzato sul peso. Unisco molti strumenti per guidarti durante il percorso: dietetica classica, educazione alimentare gentile, intuitive eating, mindful eating.
Per iniziare con una guida, Occhi aperti
Il videocorso in cui ti accompagno con video e pratiche nei primi passi in un approccio libero, intuitivo e consapevole nel rapporto con il cibo e il corpo. Per capire cos’è in teoria e sentire come può aiutarti in pratica.
Per ricostruire il rapporto con il cibo, Cuor leggero
Un percorso condiviso che dura 4 mesi, per ricostruire il tuo rapporto con il cibo, imparando a seguire i tuoi bisogni, e per riscoprire un’alimentazione libera, serena e spontanea. Un ambiente gentile e pieno di supporto, in cui confrontarti con te stessǝ, con me e con un piccolo gruppo.
Per riscrivere il rapporto con il corpo e la bellezza, Corpo libero
Un percorso in piccolo gruppo, con incontri online, di 9 mesi. Per capire come si è formata la tua idea di corpo, come si lega al concetto di bellezza e come puoi diventare più consapevole e liberə nel modo in cui pensi, vedi e senti il corpo e la bellezza.
In dono.
Un tea insieme
Un tea insieme è una raccolta di audio-lettere in cui rispondo alle domande più frequenti sul cibo, sul corpo e sulla salute, riflettendo sulle difficoltà più importanti che puoi sperimentare anche tu: il rapporto con il cibo, il peso, l’immagine corporea, la bellezza, la fame legata alle emozioni, il senso di fame e sazietà.
Ѐ un po’ come un podcast, ma ancora più intimo. Come se fossi nel mio studio, insieme a me, davanti a un tea.
Vuoi ricevere la mia newsletter?
Arriva con dolcezza due volte al mese: ti accompagno con le mie audio-lettere e le mie riflessioni, per ritrovare un rapporto libero e sereno con il cibo e il corpo.
Qui trovi la schwa ə, una piccola attenzione che fa una grande differenza
Usare la schwa mi aiuta a fare sentire accolta ogni persona nelle sue unicità.
Un po’ come un negozio di abbigliamento che mette a disposizione ogni tipo di taglia. O un ristorante che prevede piatti per ogni bisogno speciale. Spero che tu possa capire il perché dietro questa scelta e, se anche è qualcosa di nuovo e diverso, tu possa sentirti ancor più accoltə in questo spazio pensato per te.