Laboratorio Corpo libero

Il percorso di lettura consapevole per esplorare insieme il tema del corpo. il nostro corpo e il corpo sociale. il corpo che sente e prova. il corpo libero e in gabbia. il corpo grande e piccolo. il corpo, in ogni sua sfumatura di blu profondo.

Pensa a quando eri bambinǝ: tutte quelle favole di bellissime principesse amate e felici, le matrigne ormai vecchie ed invidiose dimenticate in qualche angolo remoto del regno. Ora torna al presente: le fotografie che riempiono le pagine dei tuoi social, le protagoniste dei film che guardi e ri-guardi, le immagini nelle vetrine del centro.

Una storia, quella del corpo (soprattutto femminile), che il mondo ci racconta da sempre.

Tanto da averla fatta nostra, inconsapevolǝ: c’è una certa idea di bellezza, di corpo giusto, di cosa dovremmo sentire e provare. Queste storie si intrecciano mano a mano che cresciamo diventando un filtro invisibile.

Insieme vogliamo leggere e riscrivere le storie sul corpo, il femminile, la bellezza, il sentire che ci portiamo addosso. Per poter raccontare, vivere il corpo in modo più profondo e libero.

Leggeremo romanzi pieni di vita e di umanità per prendere consapevolezza delle storie che ci portiamo dentro sul corpo, ed iniziare a riscriverle. I libri saranno per te spazio sicuro, e allo stesso tempo finestra su un mondo interiore (ed esterno) più profondo e consapevole.

“Il corpo umano è un enigma, un labirinto di carne e ossa che nasconde i segreti più profondi dell'essere." - M. Atwood

Questo percorso è un viaggio attraverso le narrazioni che esplorano la complessità del corpo, soprattutto femminile.

Attraverso la lettura di romanzi scelti con cura, ci immergeremo nelle esperienze dei personaggi, riflettendo sulle loro storie e su come risuonano con le nostre. Discuteremo delle letture, condivideremo riflessioni e faremo esercizi di consapevolezza.

Potrai così scegliere cosa ti appartiene e cosa no, per iniziare a riscrivere la storia sul corpo che porti dentro di te.

Il mio desiderio è di offrire uno spazio sicuro e accogliente dove poter esplorare e discutere i temi legati al corpo attraverso le pagine dei libri, per liberarsi sempre più dai condizionamenti e dalle narrative esterne. Ed abbracciare così una visione più integrata, complessa e... umana del corpo

Questo spazio è per te se:

  • Desideri entrare in profondità nel tema corpo, in uno spazio non terapeutico-clinico
  • Ami la lettura, e l'uso dei romanzi come strumento di consapevolezza e scoperta
  • Vuoi esplorare un nuovo modo di leggere, più profondo
  • Vuoi uscire dalla lettura solitaria, per condividere e arricchirti insieme al gruppo
  • Desideri ritrovare la te bambina, riscoprendo il sentire e il lasciar andare oltre la logica e la razionalità
  • Senti sobbalzare il cuore all'idea di intrecciare ogni meraviglia: lettura, arte, pittura, musica, scrittura, mindfulness...
Ritrovarsi tra quelle pagine

“Il corpo non è solo carne, è un simbolo vivente dei desideri e delle paure della società.” - M. Kundera

Questo sarà un percorso su temi sociali?

Io lo definirei dallo sguardo gentilmente femminista.

Secondo me l'esperienza del nostro corpo esiste solo legata al mondo in cui cresciamo e viviamo, al suo insieme di sguardi e significati. Quindi ho ritenuto prezioso, anzi fondamentale, non limitarci all'esplorazione del corpo come sentito ed esperienza personale. Bensì prendere consapevolezza delle narrative sociali che ci accomunano, e che portiamo dentro. Spesso inconsapevoli.

Ideale di bellezza. Differenze di genere. Dinamiche di potere. Grassofobia, e molte altre.

Quindi sì, ci sarà uno sguardo sociale seppur non sarà un percorso esclusivamente dedicato a questo.

Come funziona il percorso, nella pratica

  • un incontro iniziale per introdurti al gruppo, svelarti il filo che lega ogni momento insieme, presentarti il titolo del primo romanzo;
  • 5 incontri dedicati alle letture, circa uno al mese, della durata di due ore;
  • una parte di esperienza e una di riflessione per ogni incontro, tra pittura, musica, scrittura, mindfulness..., per esplorare prima oltre la logica, e poi confrontarsi;

Le letture che troverai sono per lo più romanzi di formazione, a volte dalla sfumatura più autobiografica, altre più poetica (niente saggi, horror o fantasy per esempio). In generale, sono tutti libri caratterizzati dalla natura emotiva e profonda della narrazione. 

La lunghezza può variare da 150 a 400 pagine, ma non preoccuparti cambierà anche il tempo dedicato alla lettura così che siano per te sostenibili in una vita già densa.

I titoli verranno svelati di volta in volta, sia per avere la possibilità di adattarli al gruppo se necessario, sia perché “C'è una bellezza sconosciuta nell'inaspettato, nel sorprendente, nel non pianificato.” – S. Dessen.

ecco i passi del percorso
01

Iniziamo con un primo incontro in gruppo per conoscerci, introdurre il percorso e lasciarvi il primo romanzo.

02

Avrete dalle 4 alle 6 settimane di lettura individuale.

03

Ci ritroviamo in gruppo per l'incontro sulla lettura appena conclusa, tra esperienze e riflessioni.

04

Al termine dell'incontro, vi lascio il secondo romanzo. E così via.

05

Alla fine del percorso ci salutiamo, tra abbracci a distanza e qualche lacrima. E chissà, magari qualche sopresa...

“Ascolta, senti il mare che respira. Ogni onda porta con sé un'emozione, un ricordo.”

Il corpo come il mare.

Questa è l'ispirazione che ha guidato, lettura dopo lettura, esperienza dopo esperienza, la creazione di questo percorso. E questo è il sapore che puoi immaginare di trovarvi.

Non il mare calmo e trasparente dell'estate, fin troppo conosciuto e vissuto. Bensì il mare d'autunno, che sa di libertà quando la salsedine ti avvolge tra le carezze del vento. Il mare d'inverno, che sembra nascondere misteri e paure tra le sfumature imperscrutabili del blu profondo. Il mare di primavera, che riscalda la pelle e apre il cuore alla consapevolezza che c'è sempre un posto sicuro in cui tornare.

Il mare come cambiamento, profondità, mille sfaccettature e significati... proprio come il corpo.

Con questo percorso vorrei guidarti in un'esperienza di lettura che sia serena e di piacere, e allo stesso tempo più densa, sensoriale, profonda. Uno spazio e un tempo in cui i libri non sono solo storie in cui perdersi, ma in cui ritrovarsi e talvolta riscriversi. Che vada oltre la lettura che puoi fare nella solitudine della tua stanza, senza mai toglierne però quella componente di godimento e genuino piacere.

“Leggere è un atto che coinvolge tutti i sensi: gli occhi vedono, le mani toccano, la mente immagina, e il cuore sente.”

Contatti Giada Fierabracci

Come iniziare, e quando

Il costo è di 300€ che puoi pagare in un'unica soluzione o in tre rate mensili. Se hai necessità di pagare tramite bonifico, invece, puoi farlo in un'unica soluzione scrivendomi a info@giadafierabracci.com così che possa inviarti tutti i dati necessari.

Il gruppo sarà intimo, così da poterti sentire al sicuro, guardare nel corpo ogni persona, vivere a pieno ogni momento senza troppo rumore o dispersione. Per questo i posti disponibili sono 10.

inizia questo viaggio

Se hai qualche domanda, scrivimi

Puoi scrivermi un’email a info@giadafierabracci.com (o utilizza il form qui sotto) raccontandomi i bisogni che ti portano qui, i tuoi dubbi e le tue curiosità. Ti risponderò il prima possibile, nell’arco di pochi giorni.





    (*campi obbligatori)

    Sciogliamo ogni dubbio

    I laboratori di lettura consapevole sono percorsi che guidano la persona a leggere di sé attraverso le pagine dei libri, del proprio mondo interiore e di ciò che la circonda. Un libro non è mai solo un libro, ma diventa molto di più: specchio, risonanza, emozioni, sensazioni, passato, presente, sogni e futuro. Lo scopo non è quindi soffermarsi sulla bellezza del libro o le tecniche di scrittura, ma su di te. Per fare ciò, colei che guida il gruppo facilita l'esplorazione con domande, riflessioni e pratiche costruite su misura per quella specifica lettura e quel gruppo di partecipanti. 

    I laboratori condotti da me sono uno spazio che intreccia mente e corpo, logica ed emozioni, donandoti tutto ciò che ho imparato nei miei 10 anni come dietista non prescrittiva e nelle mille altre strade che ho intrapreso nel tempo. Troverai quindi:

    • lettura umanistica e filosofica
    • mindfulness
    • creatività (pittura e disegno, musica, scrittura...)
    • contestualizzazione socio-culturale, con un pizzico di sguardo femminista

    Scoprirai le letture nel corso del laboratorio, sia per lasciare un po' di sorpresa sia per avere la possibilità al bisogno di adattarle al gruppo (che ogni volta è unico).

    In generale, amo i romanzi dalla forte componente umana ed emotiva. Di quelli che ti riempiono il cuore e stringono lo stomaco. Di cui senti la mancanza una volta arrivata all'ultima pagina. Un altro genere che amo molto, e che troverai in alcuni laboratori dedicati, sono i romanzi autobiografici.

    Sarai tu a procurarti i romanzi per le letture, così da poter scegliere la modalità che preferisci. Puoi scegliere di leggere in formato digitale o cartaceo, acquistando o prendendo in prestito in biblioteca e da amiche. Puoi anche optare per libri usati su piattaforme come Vinted. 

    No, non è un percorso terapeutico e clinico, ma un percorso di consapevolezza, decostruzione e ricostruzione di sé nel tema che guida il percorso (corpo, cibo, giudizio, fiducia...). Insieme vogliamo leggere e riscrivere che ti porti dentro, attraverso lo straordinario dono della lettura.

    Nel mio sguardo, questi laboratori sono uno spazio di cura umano e umanistico. La parola cura deriva dal latino, e significa attenzione, sollecitudine, preoccupazione. L'aver cura accompagna con libertà verso la scelta di possibilità autentiche, guidate dalla propria sensibilità e umanità. È un concetto unico, senza veri sinonimi, forse paragonabile solo, in parte, all’amore.

    Il laboratorio di lettura consapevole non sostituisce, però, in alcun modo un sostituto del percorso psicoterapeutico. Se hai qualche dubbio, consiglio comunque di scrivermi per capire meglio i tuoi bisogni e poterti dare un’indicazione più personale.

    Una lettera, da me per te

    Una newsletter da leggere con un tea caldo, al risveglio, come ultima coccola della settimana per ritrovare un rapporto nel cibo e nel corpo sempre più consapevole, sereno, libero.

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    Sono Giada, dietista non prescrittiva con due anime: una da scienziata e una più umanistica. Nel lavoro queste due metà si intrecciano per ricostruire insieme il rapporto con il cibo e il corpo, libero dalle pressioni del mondo.

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