Tre pratiche per ri-trovarti nel cibo e nel corpo
"Quando il mondo ti parla con tanti consigli, è il momento giusto per fare silenzio dentro di te."
In un periodo dell’anno in cui le pressioni sul cibo e sul corpo si fanno sentire più forti che mai, è facile sentirsi sopraffattə. Diete, performance, aspettative che spingono a cambiare, migliorare, perfezionare. Ma cosa succede quando ci fermiamo, rallentiamo, ascoltiamo?
Questo dono racchiude pratiche tra mindfulness ed Intuitive Eating, ed è pensata per aiutarti a rallentare e riconnetterti al tuo corpo e al cibo con gentilezza e consapevolezza, lontano dal rumore esterno. Tre pratiche da portare con te ogni volta che senti di perderti nelle aspettative del mondo.
Cosa troverai in dono.
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Riceverai tre pratiche:
- La pratica mindful della candela.
- La pratica di Intuitive Eating sulle voci del mondo, con un extra speciale sui romanzi.
- La pratica mindful del giudice interiore e della compassione.
Sia in versione scritta che audio, così scegliere la forma che più ti risuona e tornare a queste pratiche ogni volta che ne senti il bisogno, che il mondo esterno si fa troppo rumoroso e senti di allontanarti dai tuoi bisogni, nel cibo e nel corpo.
