Kit gentile per navigare le feste
"Ogni tanto, abbraccia te stesso come faresti con qualcuno che ami profondamente." – Thich Nhat Hanh
Le feste possono essere un periodo intenso, nel rapporto con il cibo e il corpo.
Inviti, sapori diversi dal solito, commenti aimé indesiderati, consigli non richiesti su sport e diete, sensazioni di fame, sazietà e piacere così diverse dalla vita di ogni giorno... E il rumore del mondo può diventare troppo forte, portando a silenziare la tua voce più saggia e gentile, l'ascolto dei tuoi bisogni, la sensazione di esserci.
Questo piccolo kit gentile nasce da qui. Un insieme di pratiche mindful e strumenti a cui tornare ogni volta che ne hai il desiderio, per essere sempre più vicina a te stessa nel rapporto con il cibo e il corpo. Anche nella tempesta delle feste.
Cosa troverai in dono.
Per ricevere il dono, iscriviti al form qui vicino.
Riceverai una raccolta di:
- approfondimenti per riscrivere le storie (indesiderate) su cibo e corpo che più tornano nei pasti delle feste
- pratiche mindful da usare al bisogno, quando nelle feste il mondo fuori si fa troppo rumoroso e senti di perderti
- libri, tra romanzi e saggi, da donare e donarti come seme per un cambiamento più grande
Tutto per aiutarti a navigare le feste con più presenza, serenità, gentilezza e compassione in un periodo dell'anno che può essere sfidante nel cibo e nel corpo. Non perché le tue feste siano perfette, ma perché diventino sempre più vicine a ciò che desideri.
