EBOOK

Guida pratica all’equilibrio

16,00

Senti che è il momento di cambiare, che è il momento di tornare ad amare il tuo corpo…
In realtà, probabilmente lo senti da anni ed è proprio per questo che hai fatto una dieta dopo l’altra.

Ogni volta ci hai messo tutte la buona volontà e le energie.
I primi chili sono scesi, hai sentito che era la volta giusta… fino a quando è fallita di nuovo.

La verità è che alla fine il problema nelle diete è tutto lì, nella costanza.

E come si può essere costanti quando si deve pesare ogni singolo alimento, si deve mangiare sempre gli stessi piatti, scegliendo sempre tra gli stessi tipi di cottura. Magari dovendo cucinare ogni volta cose fresche. Tra mille impegni. Lavoro. Casa. Famiglia. E magari anche la fame emotiva che si fa sentire a fine giornata…

È normale. Anzi, è giusto. Per quanto ognuna di noi sia una piccola Wonder Woman, siamo umane. E reggere uno stile di vita così è davvero davvero difficile.

Il primo passo per essere costanti. Per far sì che la “dieta” possa davvero essere uno stile di vita è trovare una strada sostenibile.

Ed è per questo che ho scritto questa piccola guida, nata dall’esperienza mia come donna e delle mie clienti. Una piccola guida in cui ho voluto scrivere tutto (e solo) quello che serve per imparare a mangiare in modo sano e nutriente ma sostenibile (niente tabelle, conti e ore in cucina se non volete).

Il primo passo per uscire dal circolo delle diete ed iniziare a nutrirsi in modo consapevole nel tempo.

Per qualche informazione in più guarda il video qui sotto.

Per dettagli sul contenuto e cosa puoi ottenere da questa lettura, sbircia la descrizione.

Cosa imparerai:

  • Come rendere la tua alimentazione equilibrata e bilanciata senza regole e tabelle, così da essere costante nel tempo
  • Come rendere la tua alimentazione speciale con consigli pratici su menopausa e carenza di ferro
  • Come organizzare e alleggerire la tua settimana alimentare, tra lavoro, impegni e famiglia (anche per chi non ama cucinare)
  • Nuove ricette e qualche trucchetto per rendere più leggera la tua gestione di cibo e alimentazione

Questa guida include:

Oltre 60 pagine tutte dedicate al mondo della donna, con teoria, consigli pratici, risposte alle domande più frequenti su diete e nutrienti, guida passo passo per organizzare la tua settimana alimentare, alcune delle mie ricette preferite secondo il metodo del piatto e tools stampabili.

Come può essere “consapevole e libera senza schemi” una guida per alimentazione sana?

L’unico modo per cui uno stile di vita sia “sano” è che duri nel tempo. Quello che conta non è il singolo pasto, e nemmeno qualche settimana. Quello che cambia è cosa facciamo giorno dopo giorno negli anni.

Per questo, la “dieta” deve essere sostenibile, e per farlo servono:

  • pochi punti ma buoni
  • conoscere i segnali del proprio corpo, i suoi bisogni e come riuscire a soddisfarli

Per questo non servono schemi o tabelle. Perché tutto finirebbe dopo poche settimane. Meglio poche linee guida ma importanti davvero che tu possa sostenere per sempre.

Non vuole essere l’ennesimo vincolo, bensì una guida per aiutarti a fare scelte consapevoli ed avere la tanto famosa “alimentazione sana e bilanciata” ma sostenibile nel tempo
– Giada ♥

Note importanti

Riceverai il tuo ebook per email (controlla lo spam!) e potrai scaricarlo ogni volta che vorrai dal tuo account personale.
Per qualsiasi problema o dubbio, scrivimi a info@giadafierabracci.com e sarò felicissima di aiutarti.

3 recensioni per Guida pratica all’equilibrio

  1. Maria Rosa Infantino

    Chiaro, leggero e utile. Questo libro mi ha strappato qualche sorriso spiegandomi le basi di un’alimentazione sana. Non è il classico libro che promette una dieta miracolosa o qualche metodo alternativo (che alla fine per me si sono sempre dimostrati l’ennesimo spreco di tempo).
    E’ una piccola guida di educazione alimentare, che però insegna in modo pratico e veloce (per chi come me è mamma e lavoratrice) come mangiare bene.
    Lo consiglio se si vuole un nuovo stile di vita, si vuole smettere di fare diete su diete e liberarsi di qualche paura, come quella di pane e pasta, e sapere quali sono le cose davvero importanti.

  2. Luana Biggi

    È stato piacevolissimo leggere questo e-book, scritto in modo semplice e chiaro. Si legge facilmente e velocemente ma spiega in modo perfetto tutto quanto. Mi ha aiutato a capire cose che fino ad oggi avevo trovato scritte con parole difficili. Ho finalmente trovato consigli semplici per organizzare i miei pasti vegani. E ciliegina sulla torta…. il capitolo dedicato alla menopausa, che mi tocca da vicino.
    Insomma sono molto soddisfatta del mio acquisto e lo consiglio a tutte. Grazie a Giada, alla sua dolcezza, competenza e semplicità. Grazie Dottoressa.

  3. Maristella De Razza

    L’ebook è molto interessante, chiaro e fornisce un approccio per me innovativo al discorso dell’alimentazione consapevole…non propone una dieta, ma uno stile di vita salutare e leggero!!! Ho conosciuto Giada da poco, ma ha davvero cambiato la mia prospettiva sulla gestione non solo del cibo, ma del benessere a 360 gradi…io lo consiglio vivamente!!! Giada è una garanzia!!!

Aggiungi una recensione

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Torna su